자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 앱을 처음 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
앱을 설치한 후 회원가입을 진행하시면 됩니다. 이메일 인증 후 온보딩 과정에서 프로필 정보를 입력하고, 원하는 다이어트 프로그램을 선택할 수 있습니다.
4주 프로그램 또는 간헐적 단식(16:8, 5:2, 24시간) 중 선택 가능합니다.
Q. 4주 프로그램은 어떻게 구성되어 있나요?
4주 프로그램은 Phase 0부터 Phase 4까지 단계별로 구성되어 있습니다. 각 Phase마다 맞춤 식단이 자동으로 제공되며,
캘린더에서 일정을 확인하고 본인의 상황에 맞게 커스터마이징할 수 있습니다.
Q. 간헐적 단식은 어떻게 실천하나요?
앱에서 16:8, 5:2, 24시간 단식 중 원하는 방식을 선택할 수 있습니다.
실시간 타이머로 단식 진행 상황을 확인하고, 목표 시간 도달 시 알림을 받을 수 있습니다.
단식 기록은 자동으로 저장되어 통계에서 확인 가능합니다.
Q. 식단은 어떻게 기록하나요?
제공되는 Phase별 식단에서 먹은 음식을 선택하거나, 직접 커스텀 음식을 등록할 수 있습니다.
자주 먹는 음식과 식단 템플릿을 저장하여 빠르게 입력할 수 있으며, 칼로리가 자동으로 계산됩니다.
Q. 운동 기록은 어떻게 하나요?
30가지 이상의 운동 타입 중 선택하여 기록할 수 있습니다. GPS 추적 기능으로 러닝 경로를 기록하고,
HealthKit(iOS) 및 Google Fit(Android)과 연동하여 걸음수와 계단 데이터를 자동으로 수집합니다.
세트별 상세 기록과 운동 사진도 저장 가능합니다.
Q. 데이터는 안전하게 보관되나요?
모든 데이터는 사용자의 디바이스에 로컬로 저장됩니다.
데이터는 외부 서버로 전송되지 않으며, 사용자의 개인정보를 철저히 보호합니다.
Q. 통계는 어떻게 확인하나요?
통계 탭에서 체중, 체지방, 물 섭취량, 운동 기록 등 모든 데이터를 그래프와 차트로 시각화하여 확인할 수 있습니다.
7일, 30일, 프로그램 전체, 사용자 지정 기간 등 다양한 필터로 원하는 기간의 통계를 볼 수 있습니다.
Q. 프로그램을 중간에 변경할 수 있나요?
네, 가능합니다. 설정에서 현재 프로그램을 종료하고 새로운 프로그램을 시작할 수 있습니다.
기존 기록은 모두 보존되며 통계에서 확인할 수 있습니다.